津田沼不動産侍の日記(ブログ)
背中が痛い
- 伊藤 和輝
昨日、背中のトレーニングをしたので、
ものすごく、背中の筋肉が痛い。
でも、筋肉痛ってわかりやすい。
『ここを鍛えたい』と狙ってトレーニングしたところが
筋肉痛になっているという事は、しっかりと効いている証拠。
変に力が入ると、腕でに効いてしまったりするので、
しっかりとした効果も得られない。
やっぱり、目的を明確して、正しいやり方をすると
しっかり効果は出ますね。
仕事も一緒ですね。
今日もいい天気。
張り切っていきましょう。