最近、すごく運動をする機会が増えていて、

週6で運動しています。

健康的な生活をしているので、とても良い事なのですが、

やっぱりバランスというか、

色々と『調整』も必要になってきます。

気持ちは『動きたい』

でも、

体は、けっこう限界近くまでなっている事もある。

昨日のジムで、すこしそれを感じて、

今朝のジョギングで、少ししか走ってないのに、

すぐに息があがったので、

それが再確認できた。

まさに、オーバーワーク状態。

気持ちはのっていても

パフォーマンスは、落ちていく一方になる。

これは、休め！という合図です。

なので、今日はゆっくりすごして、

回復に努めたいと思います。