4ヶ月ぶりにスタジオトレーニング

4ヶ月もこのトレーニングから離れていたので、

前半のスクワットで、足とお尻が・・・・。

やられました・・・。

上半身のトレーニングは、

特別きつくなかったのですが、

下半身が、完全に弱くなってますね。

後半のランジは、

きつすぎて、

産まれたので小鹿みたいになってました。笑

やっぱり、

継続は力なり！

ですね。

また、トレーニングを開始したいと思います。

今日で休暇も終わりです。

また明日から頑張って生きたいと思います。