現状の仕事量とそれに掛かる時間を考えて、

少し前から見直そうと思い、色々試してきましたが、

やっと自分の体にあいそうなたちが見つかったので、

さっそくやり始ました。

でも、やっぱり変わらないのは

『朝の時間』をいかに充実した時間にするかですね。

なので、

6時：起床

7時：仕事開始

※ここからの3時間が大事

19時50：退社

20時：ジムでトレーニング開始

21時30分：トレーニング終了

22時：帰宅

24時前に就寝

次の日の朝に影響がないように、

夜の遅い時間までは、絶対に仕事はしない。

※緊急の場合は、もちろんやりますけどね。（仕事優先なので）

昔はよく、0時過ぎや1時ころまで仕事をしていましたが、

その分、朝の時間は遅かったですからね。

やっぱり、朝型が良いですね。