コロナウイルスの影響で

ここ1ヶ月、ジムには行けていません。

でも、その代わりに『ダンベル』を買って

事務所の空いているスペースで筋トレをしているので、

筋力の低下は防げていると思います。

ただ、やっぱり器具がちがうので、

ホームが乱れたり、上手く筋肉に効いてなかったり・・・

色々不満もたまってきた時に・・・。

やってしまいました。

腰を『ビキっ』と・・・・

やった瞬間

『あっ、うっ！』っと・・・

腰に電流が流れたのかと思うくらい・・・

思いっきりやってしまいました。

なので、今日は全く歩けません・・・。

座るのもままなりません。

しまいには、

朝、事務所のシャッターも開けれませんでした。

※事務所の前にあるマンションの管理会社の営業さんがいたので、

お願いして開けてもらいました。

3月最終日に、これです。

皆様も、腰には注意してください。